آیا می خواهید هنگام خواب جوراب بپوشید؟

جوراب پوشیدن یا نخوابیدن را باید با توجه به موقعیت خاص افراد مختلف تحلیل کرد. خوب یا بد خاصی وجود ندارد.

اگر پاهای شما سرد است و اغلب خواب شما را تحت تأثیر قرار می دهد، ممکن است یک جفت جوراب خوب برای خواب انتخاب کنید. اما اگر به خوابیدن بدون جوراب عادت دارید، این خواب روی خواب شما تأثیری نخواهد داشت. لطفا جوراب نپوشید، چه برسد به جوراب، بدون اینکه روی استراحت تاثیری داشته باشد. ، اشکالی ندارد که تمام بدن را بردارید!
در مورد انسداد گردش خون هم خیلی دقیق نیست. تا زمانی که جوراب ها به طور محکم دور پا نپیچند، بر گردش خون تأثیر نمی گذارد. یک جفت جوراب نخی گرم، راحت، گشاد و قابل تنفس انتخاب کنید.

البته نمی توان از بهداشت پا چشم پوشی کرد. عرق که در جوراب پیچیده شده است به راحتی تخلیه نمی شود. شرایط مناسبی برای رشد و تکثیر قارچ ها ایجاد می کند و احتمال ابتلا به پای ورزشکاران را افزایش می دهد. قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را با دقت بشویید، خشک کنید، جوراب بپوشید و به رختخواب بروید.

بدن انسان از طریق مکانیسم تولید گرما - اتلاف گرما بدن را در دمای ثابت نگه می دارد. دمای بدن به دلیل تغییر دمای محیط تغییر نخواهد کرد. حتی اگر پاها کمی خنکی را "جذب" کنند، به سرعت "حل می شوند". بنابراین، سرمای تماس با پای برهنه بی ضرر است، چه برسد به اینکه بر اندام تأثیر بگذارد و عیارها نیازی به نگرانی زیادی ندارند.

به افراد مبتلا به بری بری پوشیدن جوراب برای خواب توصیه نمی شود. باکتری ها مانند محیط مرطوب رشد و تکثیر بی رویه خواهند داشت و مشکل پای ورزشکار بیشتر و جدی تر می شود. برای افراد مبتلا به بری بری توصیه می شود که پاها را بیشتر تهویه کنند و محیط پا را از رطوبت دور نگه دارند. در غیر این صورت، بری بری به طور مکرر اتفاق می افتد، که آن نیز سردرد است.

حتما یک جفت جوراب گشاد انتخاب کنید. اگر شب ها برای مدت طولانی می خوابید، پوشیدن جوراب های تنگ برای گردش خون موضعی مفید نیست، که بر خون رسانی به پاهای شما تأثیر می گذارد و ممکن است برای مدت طولانی باعث بیماری های ایسکمیک شود. به علاوه کل بدن هنگام خواب باید در حالت آرامش باشد. جوراب های تنگ پا را مهار می کند، بر راحتی خواب تأثیر می گذارد و برای کیفیت خواب مناسب نیست. بنابراین به طور کلی پوشیدن جوراب های تنگ در شب توصیه نمی شود. . علاوه بر این، جوراب‌های تنگ برای متابولیسم پوست پا مفید نیستند و بر گردش خون پا تأثیر می‌گذارند و باعث می‌شوند که ترشحات عرق نامطلوب باشد و در نتیجه احتمال عفونت‌های قارچی و باکتریایی افزایش یابد. کچلی پدیس ممکن است ظاهر شود، که همچنین یکی از علل شایع بری بری است که برای سلامتی خوب نیست.

در پایان به همه یادآوری می کنم که اگر می خواهید خوب بخوابید، علاوه بر توجه به پوشیدن جوراب در هنگام خواب، توجه داشته باشید که قبل از خواب با موبایل خود بازی نکنید. بازی طولانی مدت با موبایل برای چشم، پوست و ستون فقرات گردنی مناسب نیست و خواب را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.